Сон. Как обратить его в своего верного союзника и добиться грандиозных результатов!

Доброго всем дня, дорогие друзья! Сегодня мы с вами поговорим о сне, подробно рассмотрим все ключевые аспекты, поймём, насколько важно иметь с ним здоровые дружеские отношения, научимся эффективно с ним взаимодействовать и, как следствие, сделаем уверенный шаг к монументальным изменениям в своей жизни. Читать далее »

Сон: интересные факты

Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Полисомнография  показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин.  Читать далее »

Яндекс.Метрика