Home Самые самые!
« Home »
Мар 19th, 2014 Comments: 0

Самые самые!

Tags
Plurk
Share this

liet_patСАМЫЕ БОГАТЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕВСТВАМИ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

 ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКОВ- Рыба, раки,  устрицы,  икра, мясо, куриное мясо, дичь, молоко, брынза, простокваша, яйца, желатин, соя, содержащие жир (миндальные  орехи, греческие орехи, арахис, шам-арахис, и т.д.), семена, чечевица, горох, зерновые (пшеница, овес, просо и т.д.)

 ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ-Коровье масло, подсолнечное масло, маргарин, сметана, смалец, брынза, свинина, мясо (за исключением свинины  и баранины), яйца, печенье, торты, мороженное, шоколад, маслины, жиры, рыбий жир (сардины и рыбы тон), винегрет, майонез, авокадо.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ХОЛЕСТИРИНА — Мозги, масло, сметана, яйца, сердце, лук, печень.

БОГАТЫЕ БЕЛКАМИ ПРОДУКТЫ С НАИМЕНЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ — Фасоль, хлеб, чечевица,  простокваша, топленый сыр, обезжиренное молоко, куриное мясо (без кожи), мягкотелые (устрицы, раки, моллюски), овощи, фрукты.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЦЕЛЛЮЛЮЗЫ — Полноценный (неочищенный) рис, фрукты, греческие орехи,  овощи,  полноценные зерновые культуры, полноценный хлеб, отруби.

ПРОДУКТВ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА — Пирожные, пироги, печенье, шоколад, варенье и  мармелад, мед, фрукты в сиропе, сушенные фрукты, макароны, хлеб, зерновые, мороженное, бананы, картофель, кетчуп, сироп, газированные напитки, овощи и сготовленные блюда, соусы к салатам.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ СОЛИ — Свинина, консервы, брынза, маргарин, соленое масло, хлеб, печенье,  копченая рыба, устрицы, раки и т.д. с томатным соусом.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА А (РЕТИНОЛ) (в нисходящем порядке) —Жир из печени трески, петрушка, спаржевая капуста, шпинат, одуванчик, баранья, свиная, говяжья печень, сушеные абрикосы, морковь, красный перец (сладкий), свежие абрикосы, сладкий картофель,  сушеные персики, латук, желток, брынза из полноценного молока, груши, масло, китайская капуста, сельдерей (верхние зеленые стебли), помидоры, сушеный горох, фасоль, горох.

ПРОДУКТЫ С  САМЫМ  ВЫСОКИМ  СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА В1 (ТИАМИН) (в нисходящем порядке) — Зародыши пшеницы (проросшие зерна), арахис, турецкий горох, соя, свинина без жира, красный сорт фасоли, гречка, орехи, пшеничные отруби, обезжиренное молоко (порошкообразное), устрицы, пшеница, сушеный горох,  кукуруза, ячмень, каштаны, неочищенный рис, рожь, груши, баранье сердце, бараньи почки или печень, репа, сладкий картофель, изюм, спаржевая капуста, огурцы, апельсиновый сок, шпинат, кресс, лук-порей, капуста, морковь, яйца, горох,  свежий  ананас.

Страницы: 1 2 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

Яндекс.Метрика