Home Продукты, полезные для десен!
« Home »
Июл 29th, 2015 Comments: 0

Продукты, полезные для десен!

Tags
Plurk
Share this

Говоря о полезных для здоровья десен продуктах, следует отдавать себе отчет в том, что большинство из них все же входят в наш рацион. Может быть, нужно сделать их присутствие в меню более регулярным и заменить полезными продуктами менее ценные, чтобы ощутить максимальную пользу для полости рта от еды.

Растительная пища, полезная для десен

Во-первых, любая твердая растительная пища полезна для здоровья полости рта, так как служит своего рода тренажером для жевательного аппарата. Во-вторых, растительные продукты питания содержат массу ценных веществ, способствующих здоровью и десен, и зубов.

К примеру, ананасы можно считать действенным природным антисептиком, помогающим поддерживать полость рта здоровой. Также этот растительный продукт способствует увеличению выработки слюны, которая также в свою очередь имеет бактерицидные свойства и омывает десны и зубы. Более того, в ананасе помимо витамина С, содержится такой ценный фермент бромелайн, нейтрализующий воздействие агрессивных кислот и нормализующий кислотную среду во рту. Этот «чудо-фермент» способен также расщеплять мягкий налет на зубах, который служит питательной средой для жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов.

Неоценимую пользу деснам окажет и капуста брокколи, образующая своего рода защитную пленку на зубах и слизистых оболочках в ротовой полости. Такая пленка не только предохранить зубную эмаль от разрушения, но и будет устойчива к воздействию кислот.

А в луке содержатся соединения серы, которые также снижают рост бактерий, развивающихся в полости рта.

 

Экзотический фрукт – киви – источник витамина C, дефицит которого в организме способен привести к разрушению структуры волокон коллагена, которые входят в состав десен. Недостаток этого витамина сделает десны не только хрупкими и чувствительными, но и более уязвимыми к воздействию болезнетворных микроорганизмов. Также витамина C много в цитрусовых фруктах, капусте. Более того, лимон служит как источником этого витамина, так и природным «отбеливателем» зубной эмали и прекрасным средством поддержания в норме кислотно-щелочного баланса в полости рта.

Интересно, что клубника считается своего рода массажером для десен, благодаря своим маленьким косточкам, которые массируя еще и очищают десны. Более того, эта ягода богата витамином C и клетчаткой, что немаловажно для здоровья пародонта.

В моркови содержатся вещества, необходимые для качественного и полноценного формирования твердых тканей зубов. Также этот овощ наряду с другими жесткими корнеплодами естественным путем очищает полость рта и десны, активизируя в них процесс кровообращения и способствуя общему оздоровлению полости рта.

Страницы: 1 2 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

Яндекс.Метрика