« Home »
Май 1st, 2015 Comments: 0

Натуризм

Tags
Plurk
Share this

IMG_0610_sСыроедение — одна из разновидностей вегетарианского питания — питание только сырой растительной пищей, т.е. растениями в их естественном виде. Отсюда еще одно название сыроедения — натуризм. По мнению натуристов, питание сырыми растительными продуктами особенно полезно, потому что организм непосредственно использует энергию живой растительной клетки, которую она, в свою очередь, получила от солнца в процессе фотосинтеза.

Одним из наиболее популярных практиков сыроедения является американский врач Г.Шелтон, автор многочисленных работ по питанию и голоданию, руководитель клиники лечения заболеваний естественными методами в городе Сан-Антонио, штат Техас.

Г.Шелтон не согласен, что завтрак должен быть главной едой дня. На усвоение пищи в нормальных условиях требуется 10-16 часов. Значит, пища, принимаемая утром, не успевает обеспечить организм энергией для работы. Известно, что переваривание пищи — достаточно энергоемкий процесс, и это мешает выполнению физической и умственной работы. Если вы не голодны, вредно есть калорийную пищу, утром часто не бывает аппетита. Поэтому, советует Г.Шелтон, утренний прием пищи лучше всего пропустить. В крайнем случае он должен состоять из фруктов или фруктовых соков. Дневной прием пищи тоже должен быть легким. Самый плотный прием пищи — ранний ужин, и его надо съедать после небольшого отдыха от работы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

Яндекс.Метрика