Home Привычки в здоровье
« Home »
Сен 19th, 2015 Комментарии к записи Привычки в здоровье отключены

Привычки в здоровье

Tags
Plurk
Share this

Привычки в здоровье

Весть о правилах здорового образа жизни есть наследие нашей церкви, дающие нам благословения полноценного здоровья и ясного ума. Последняя причина для нас весьма актуальна, что мы можем иметь ясный ум и быть под водительством Духа Святого. Наш здоровый образ жизни может сделать возможным для Духа Святого влияние на наш разум.

Но вот проблема! Мы, на каком то этапе не желаем развивать у себя здоровый образ жизни, останавливаемся в развитии у себя здорового образа жизни. И коренной проблемой: Как  это происходит? Является неправильное понимание «природы привычки». И именно этот вопрос мне хотелось бы рассмотреть с вами сегодня. Конечно, суть здорового образа жизни включает искоренение плохих привычек и замену их хорошими привычками.

Для этого предлагаю вам посмотреть на привычку с точки зрения науки физиологии. Обратимся к рассмотрению функционирования человеческого мозга. Он состоит у нас из 10 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами. Каждый нейрон соединяется с  тысячами других нейронов. Широкая часть нейрона называется телом клетки. С одной стороны находятся ветви называемые дендритами. Они принимают импульс, с другой стороны другие ветви по ним проходит импульс, они  называются аксонами. И вот на стыке между двумя  нейронами находиться щель или промежуток. Для того чтобы импульс поступил из одного нейрона в другой, один нейрон выпускает крошечные капельки химического вещества нейромедиатор – ацетилхолин, для создания импульса для другой клетки. В месте, где высвобождаются нейромедиаторы, этот конец аксона при частом повторении одного и того же действия увеличивается в размере, чтобы увеличить площадь, и тем самым ускорить передачу импульса. Это утолщение на окончание бутона назвали «бутон», что в переводе с французского языка означает пуговица.

Чем чаще привычка используется, тем больше увеличивается размер бутона и тем устойчивее становиться привычка. Привычка уже используется на подсознательном уровне. При не использовании бутонами они уменьшаются в размерах, но не исчезают.

При начале формирования привычки импульс идет, как старый паровоз, медленно двигается и останавливается на каждой станции. Станция есть нервная клетка, которая обдумывает, дать ли действие импульсу или нет. А вот когда привычка уже сформировалась, она на подсознательном уровне подобно «летящий» по рельсам скорый современный поезд-экспресс, останавливающийся только на конечной станции. Мы уже не задумываемся, мы делаем нашу привычку автоматически.

Итак, мы описали с вами действие  нервной системы, отвечающей за возбуждение и закрепление привычки.

Однако сейчас о противоположной функции нервной системы, которая может остановить действие первой функции. Эта функция называется тормозной. В этом случае нервная система использует ингибиторы нейромедиаторов гамма-аминомаслянную кислоту.

Страницы: 1 2 3 4

Comments are closed.

Яндекс.Метрика