Home Вегетарианское питание среди адвентистов седьмого дня
« Home »
Дек 8th, 2015 Комментарии к записи Вегетарианское питание среди адвентистов седьмого дня отключены

Вегетарианское питание среди адвентистов седьмого дня

Tags
Plurk
Share this

Какие критерии или стандарты могут быть использованы, чтобы удостовериться в адекватности той или модели питания или качестве продукта. Говоря просто, потребитель, следующий рекомендациям Вегетарианской пирамиды продуктов питания получит с пищей все питательные вещества, необходимые организму. Пирамида разделяет все продукты на разные группы, в зависимости от питательных веществ, которые они имеют в совем составе и которрыми соответственно могут обогатить общий рацион питания. Обратите внимание на количество продуктов, необходимое для обеспечения нужного количества питательный веществ порционно от каждой из групп. Так например, порция в группе мучных и круповых изделий может быть кусок хлеба, полтарелки макарон или риса или тарелка каши. Шесть-одиннадцать порций обеспеат в дочстатке все нутренты из этой группы. Различия по возрасту, размерам тела, полу и уровню затрат энергии определяют требуется ли данному конкретному человеку шесть и более порций. В рекомендуемых нормах потребления пищевых продуктов также содержится показательная информация относительно потребностей в том или ином питательном веществе. В них также учитывается тот факт, что каждый человек может изо дня в день делать разнообразные диетологические выборы, поэтому рекомендуемые нормы устанавливаются в пределах значительно меньших, чем минимальные потребности. Читайте пояснительную информацию, соедержащуюся на упаковках продуктов, так как это еще один источник информации в части содержания питательных веществ в том или ином продукте.

 

Адекватное использование пищевых добавок

 

Подавляющее большинство имеющихся на сегодняшний день научных данных свидетельствуют о том, что наилучшим источником питательных веществ явлется обычноя пища. С другой стороны, пищевые добавки рекомендуется не без цели в определенных специфических ситуациях для профилактики некоторых заболеваний и поддержания здоровья на оптимальном уровне. Такие ситуации включают:

1) Фолиевая кислота во время беременности

2) Одноразовая доза витамина К при рождении

3) Железо при сильной менструальной течке

4) Кальций в качестве профилактике остеопороза, непереносимости лактозы

5) Витамин В12 для лиц пожилого возраста, строгих вегетарианцев и при пернициозной анемии

6) Водорастворимые витамины для пациентов с гемодиализом

7) Витамин D для тех, кто не употребляет молока или проводит мало времени на солнце

8) Йод в виде йодированной соли, для тех, кто проживает в районах, где содержание йода в соли понижено

Общие рекомендации относительно употребления пищевых добавок могут каксаться тех, кто большую часть времени проводит дома и имеет ограниченный доступ к свежим фруктам и овощам или не употребляет молока с пищей. Пищевые заменители, такие как Ensure, Sustacal, или Boost могут помочь тем, кто страдает анорексией, а также лицам пожилого возраста и тем, кто имеет загруженное расписание.

 

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160

Comments are closed.

Яндекс.Метрика