Home Вегетарианское питание среди адвентистов седьмого дня
« Home »
Дек 8th, 2015 Комментарии к записи Вегетарианское питание среди адвентистов седьмого дня отключены

Вегетарианское питание среди адвентистов седьмого дня

Tags
Plurk
Share this

непьющие        малопьющие        умереннопьющие         пьяницы

Десять процентов всех тех, кто воздерживается от употребления алкоголя сообщили о том, что их повеседневная диета богата жирами, в сравнении 19,7 процентами среди многопьющих.

 

Содержание клетчастки в рационе питания (105)

3432                                                                                   31,33028                                                      26,0    26                              24,3   24         22,9222028261412108642% потребляемых жиров

непьющие        малопьющие        умереннопьющие         пьяницы

Примерно двадцать три процента всех тех, кто воздерживается от употребления алкоголя сообщили о том, что их повеседневная диета небогата клетчаткой, в сравнении 31 процентом среди многопьющих.

 

Алкоголь — источник пустых калорий

 

Алкоголь это без соменения самый яркий пример бесполезного продукта. Алкоголь содержит большое количество так называемых пустых калорий. Так в пивной баночке, емкостью 12 унций мсодержится 112 калорий, а в стакане вина 148 калорий. В большинстве вин содержатся также искусственные ароматизаторы и калории не соотносящиеся с белком, витаминами и минеральными веществами. Более того, для переработки алкоголя требуются питательные вещества, поэтому их заимствование идет из обычной пищи. Пустые калории нежелательны для любого человека независимо от возраста, поскольку они ведут к развитию ожирению и в тоже время являются одним из факторов недостаточного питания (недостаточное восполнение запасов питательных веществ в организме). (106)

Прямо или косвенно, алкоголь негативно отражается на пополнение запасов практически всех основных питательных веществ, требующихся организму человека, в том числе: углеводах, жирах, белках, минералах, витаминах, клетчатки и воды.

 

Сравнение красного вина с виноградным соком на предмет содержания питательных веществ

 

Красное вино, 7 унц., 148 калорийВиноградный сок, 8, унц., 131 калория

ACB1B2NiaB6B12FolPantNaKCaPMgFeZnCuMnВино0000,420,60020,610104183020781210821,6Сок2000,70,9701600710732422272461371

Алкоголь и питание: резюме

 

Алкоголь

— Подавляет аппетит

— Нарушает обен веществ

— Действует как мочегонное средство

— Является источником пустых калорий

 

Женщины и алкоголь

 

Многие женщины пьянеют быстрее и от меньшего количества спиртного, чем мужсины, в основе чего леджит два основных фактора:

  1. У женщин метаболизм этилового спирта происходит менее действенно, поскольку у них в организме меньше алкоголь дегидрогеназы. (107)
  2. Они часто имеют меньшие размеры тела, что заведомо повышает концентрацию алкоголя на единицу объема крови.

 

Врожденные пороки развития

 

Женщинам повсеместно рекомендуется воздерживаться от употребления алкоголя в период беременности для того, чтобы перотвратить врожденые пороки развития у потомства. (108)

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160

Comments are closed.

Яндекс.Метрика