Home КАК ПРОЖИТЬ НА 11 ЛЕТ ДОЛЬШЕ… ЕСЛИ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
« Home »
Дек 8th, 2015 Комментарии к записи КАК ПРОЖИТЬ НА 11 ЛЕТ ДОЛЬШЕ… ЕСЛИ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС отключены

КАК ПРОЖИТЬ НА 11 ЛЕТ ДОЛЬШЕ… ЕСЛИ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Tags
Plurk
Share this
  • Kwoon JS, Snook JT, WaedLow GW and Hwang DH. Effects of Diets High in Saturated Fatty Acids, Canola Oil or Safflower Oil on Platelet Function, Throboxane B2 Formation and Fatty Acid Composition of Platelet Phospholipids. Am J Clin Nutr 54: 351-8, 1991.
  • Clarke A. Clark Commentary. Vol. 1. New York: Abington-Cokesbury Press, p. 517.
  •  

    1. Thorwald J. Science and Secrets of Early Medicine. First American Editin. New York: Hancourt, Brace and World, 1963, p. 33ff.

     

    Занятие # 1 – МАТЕРИАЛЫ, ВЫДАВАЕМЫЕ НА РУКИ

     

    Перед началом занятия

    Работа в группе “Выбирай привычку”

     

    Во время занятия

    Распорядок дня: употребление теплой воды после подъема утром

    Библии с вложенными в них карточками-закладками

     

    После занятия

    “Как прожить на 11 лет дольше… если начать прямо сейчас”

    “Запретные жиры”

     

    Занятие # 1 – Материал, выдаваемый на руки

     

     

    Указания для работы в группе

     

    Прежде чем влиться в какую-либо группу, выберите одну из семи повседневных привычек, которую вы бы хотели изменить в своей жизни. Затем присоединитесь к группе, где эта привычка является доминирующей. (Если вместе с вами недостаточное количество людей сделало аналогичный выбор, попробуйте еще раз и присоединитесь к группе с другой привычкой, которая также представляет для вас интерес.) Первые пять минут работы в группе должны быть посвящены знакомству и разработке плана действий. Определите, что бы вы хотели совершить и в какой промежуток времени. Старайтесь, чтобы ваши цели были реалистичны. Затем составьте перечень шагов, необходимых для осуществления поставленных целей. Затем каждый член группы может поделиться своим планом. Если это будет полезно, измените свой план, включив в него идеи, высказанные другими членами группы.

     

    1. Сон
    2. Физическая активность
    3. Контроль за весом
    4. Полноценный завтрак
    5. Перекусывание между приемами пищи
    6. Курение
    7. Употребление алкоголя

     

    Занятие # 1

    РАСПОРЯДОК ДНЯ: Употребление теплой воды после подъема утром

     

     

     

    Хорошее здоровье и продолжительная жизнь не являются результатом употребления тайного эликсира, обнаруженного на дне удаленного от людских глаз озера или на островах Южно-Китайского моря. Здоровая и счастливая жизнь основывается на следовании простым повседневным привычкам, доступным каждому, вне зависимости от достатка и социального положения.

     

    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

    Comments are closed.

    Яндекс.Метрика